백만돌이의 세컨드 라이프
날이 추워지고 있습니다. 환절기에는 저와 같은 비염 환자들은 코막힘, 재채기 등 각종 비염 증상이 악화하기 때문에 별로 반갑지만은 않습니다. 특히 심한 경우에는 밤에 자려고 누웠는데 코막힘 때문에 잠을 이루지 못하는 고통은 겪어본 사람이 아니면 알 수가 없습니다. 이런 경우에는 병원에서 항히스타민과 같은 약을 처방 받아 먹으면서 동시에 강 내에 사용하는 나잘스프레이까지 사용하고는 합니다. 저도 몇달전부터 … Read more
아침에 일어나서 운동해야 할 이유가 필요하신가요? 최근의 연구결과에 따르면 아침에 운동하는 것이 하루 중 다른 시간대에 운동하는 것보다 체중 감량에 더 많은 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 홍콩 폴리테크닉 대학교와 미국 프랭클린 피어스 대학교의 공동 연구진은 체중 감량을 고려할 때, 운동의 빈도, 지속 시간, 강도 등도 중요하지만 그 운동을 언제 하는 가도 중요하며 자신들의 연구에 따르면 … Read more
질병관리청은 2023년~2024년 절기 코로나19 예방접종을 아래와 같이 실시합니다. 겨울철을 대비한 이번 접종은 현재 유행하는 XBB계열 변이에 대응하여 개발된 신규백신을 활용하게 됩니다. 기존과 달리 정해진 접종 기간내 신규 백신을 1회 접종하면 접종이 완료됩니다. 이와함께, 질병관리청은 이번 절기 접종부터 코로나19 백신과 인플루엔자 백신의 동시접종을 권고하고 있습니다. 코로나19 백신과 인플루엔자 백신은 동시에 접종을 해도 약효에 전혀 영향을 주지 … Read more
건강한 체중 감량과 제로 칼로리 식품을 포함한 식단 식단을 통한 건강한 체중 감량을 위해서는 저칼로리 및 제로 칼로리 식품과 칼로리 및 영양소가 풍부한 식품을 함께 적절하게 조합하는 것이 좋습니다. 예를 들어 달걀, 견과류, 씨앗, 아보카도 등 건강에 좋은 지방이 풍부한 식품은 과일이나 채소 같은 식품보다 칼로리가 훨씬 높지만 영양가는 매우 높습니다. 위에 열거한 식품과 같이 … Read more
밤이 되면 유난히 가려움이 심해지는 아토피 피부염! 특히나 유아나 소아의 경우에는 환자도 괴롭지만 그 보호자들의 고통 역시 이루말할 수가 없습니다. 다행스럽게도 최근에는 다양한 기전을 가진 치료제가 개발되고 있어서 많은 아토피 피부염 환자들에게 희망을 주고 있습니다. 아토피 피부염(Atopic Dermatitis) 아토피 피부염(AD : Atopic Dermatitis)은 가장 흔한 유형의 피부염으로, 국내의 경우 아토피 피부염 환자 수는 2018년부터 계속 … Read more
2018년 7월부터 수면무호흡증 치료를 위한 양압기 임대료가 건강보험 혜택을 받게 되었습니다. 의료진의 처방전에 따라 양압기를 임대받아 치료하는 경우에 환자는 임대료의 20~50%만 본인부담하여 사용할 수 있습니다. 건강보험 혜택 항목 최초 처방전 적용 시 두 번째 처방전 이상 적용 시 급여대상 품목 기준금액 본인부담금(50%) 본인부담금(20%) 양압기 임대료 지속형 (CPAP) 76,000원/월 38,000원/월 15,200원/월 자동형 (APAP) 89,000원/월 44,500원/월 17,800원/월 … Read more
공복 혈당 수치가 110? 2년마다 날이 선선해 지기 시작하면, 아차 하면서 재빨리 정기 건강검진 병원 목록을 찾아서 비어있는 예약을 찾는 자신을 발견하는 시기가 옵니다. 정신없이 건강검진을 하고 나면 일주일후에 날아올 결과지를 불안한 마음을 안고 기다리게 되죠. 몇 년 전, 검진 일주일후 날아온 건강검진 결과지를 보았더니 공복 혈당 수치가 110 이라고 합니다. 불안한 마음을 안고 검진 … Read more
수면무호흡증의 이해 수면무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추거나 얕아져 호흡에 어려움을 겪는 의료적인 이상 증상입니다. 수면중에 호흡이 일시적으로 멈추는 경우가 수초에서 수분까지 지속될 수 있으며 보통 7시간 연속 수면 중 무호흡이 30회 이상 발생하거나 1시간 동안 평균 호흡 곤란 횟수가 5회를 초과하는 경우를 수면무호흡증 상태라고 정의합니다. 이러한 문제는 수면의 질과 개인의 건강에 부정적인 영향을 미칠 … Read more
미국의 경우 성인의 58%가 영양제를 섭취합니다. 뿐만 아니라 통계에 따르면 이러한 제품에 대한 1회 평균 지출액은 $96.49에 달하고 있습니다. 오늘은 20232025년의 중요한 영양제 트렌드 6가지를 살펴보겠습니다. 새로운 보충제 카테고리 식이 보충제 또는 영양제 시장은 2022년에 1,639억 달러의 규모의 가치를 가진 것으로 추정됩니다. 한 업계 연구에 따르면 2030년에는 3,274억 달러(연평균 성장률 8.9%)까지 증가할 것으로 예측됩니다. 현재는 … Read more
건강과 웰빙을 추구하는 과정에서 영양제는 중요한 역할을 합니다. 그러나 언제, 얼마나 복용해야 하는지에 대한 올바른 정보를 가지고 있다면 더욱 큰 효과를 기대할 수 있을 것입니다. 이 기사에서는 영양제별로 적합한 영양제 복용시간과 권장 섭취량에 대해 알아보고 건강한 라이프스타일을 만들기 위한 팁을 제공합니다. 영양제와 그 중요성 영양제 복용시간과 권장 섭취량의 중요성 아침의 기적: 활기찬 시작을 위한 영양제 … Read more